Igennem siderne her adskiller vi keto maden i tre dele, som vi farvekoder for at gøre det nemmere.

Tre måder at forstå maden

Det ene er mad, der er hundrede procent sikkert at spise på det vi kalder Keto+. Det indikerer vi med grønt.
Det næste er mad der er okay at spise for nogle, eller som du skal være ekstra opmærksom på. Det indikerer vi med orange.
Det sidste er mad som kan spises i meget begrænset mængde, eller som har et rimeligt indhold af fedt, men som vi ikke anser som decideret sunde, da de fx. ikke indeholder nogen former for ernærings. De er måske Keto, men de er ikke Keto+. Det indikerer vi med rødt.  

Keto+ er altså mad, der både kan spises på Keto, men som også er nærende og sundt for kroppen. Det er hvad vi anser som den bedste måde at spise Keto på, fordi det giver en sund, slank og rask krop, der er hele årsagen til, at spise Keto.