https://vidensbank.ketoliv.dk/wp-content/uploads/2019/10/kursus-keto-for-nybegyndere.jpg https://vidensbank.ketoliv.dk/kursus/keto-for-nybegyndere/Introduktion:
Keto for nybegyndere tager fat i nogle af de grundlæggende elementer ved Keto kosten. Det er helt essentielt, at man har sat sig ind i, nogle af de grundlæggende principper bag Keto, og herunder hvilken mad der giver mening at spise. Det skyldes, at mange der starter Keto, har en opfattelse af, at det gælder om at spise så meget fedt som muligt, men dette er langt fra rigtigt. Begynderguiden er omfattende, men giver dig alt hvad du har brug for, for at starte Keto.
I dette kursus får du:
– Lærer alle de grundlæggende elementer af Keto
– Får alle forudsætninger for at bruge Keto til vægttab
– Får grundlæggende viden om makro- og mikronæringsstoffer
– Bevæger dig uden om faldgrupperne, så du fremmer din sundhed
– Lærer alt om ketose
– Lærer præcist hvilken mad, du kan spise på Keto
– Lærer årsagen til, at Keto er så effektivt til vægttab
– Grafiske illustrationer og billeder af Keto maden
– Fuld Keto indkøbsliste, og guides videre til Keto madplaner og opskrifter
Udgivet af Ketoliv
faktatjekket af Nicolai Varney
Lær om Keto
- Hvad er Keto?
- Hvor meget mad spiser man?
- Keto diæten blev født
- Forskellen på LCHF og keto
- Terapeutisk Keto og ernæringsmæssig keto
- Er keto en kur eller en livsstil?
- Makro- og mikronæringsstoffer
- Keto+ – De grundlæggende principper
- Derfor taber du dig på Keto
- Hvad er ketose?
- Hvordan ved jeg, at jeg er i ketose?
- Hvad sker der i kroppen, med og uden ketose?
- Hvorfor virker ketose?
- Afrunding
Maden på Keto
