Introduktion
Der er mange myter om Keto og træning, og den generelle opfattelse er bl.a. at kulhydrater er nødvendige, for at kunne præstere fysisk. Den er også, at det ikke er muligt, at opbygge muskler på Keto.  Vi har kigget på evidensen, og kan afsløre med det samme, at begge myter er forkerte.

Både fysisk træning og Keto, kan være komplekse emner hver især, og at kombinerer dem, gør det ikke ligefrem nemmere. Det kræver indledningsvis nogle forholdsregler, at kombinere de to, men det er alt besværet værd. Træning på Keto er ikke bare muligt, men du kan både bygge muskler, og bruge træning i kombination med Keto, til at øge et vægttab. I kurset her, får du alt hvad du skal bruge, for at træne på Keto, uanset hvad dit mål er.

Udgivet af Ketoliv
faktatjekket af Nicolai Varney