Nu har vi kigget på mange af de teoretiske ting bag Keto og ketose. Men nu skal det omsættes til mad, for det må være hele hensigten, så vi kan få en slank og sund krop!

Hvad vi ved vi nu?

Vi ved hvad Keto er, og at det kan spises på en sund og en usund måde. Vi ved, at Keto er et helt naturligt stadie, og måske er det endda dét naturlige stadie for os mennesker, hvor kulhydrater er vores backup system (Vi har 50.000 kalorier fedt, men kun ca. 2.000 kalorier lagret kulhydrater).

Vi ved hvorfor Keto virker så godt på vægttab, og hvordan det kan spises, for at få en sundere og gladere krop. Vi ved hvad ketose er, og hvorfor hjernen elsker ketoner, og hvad vi kan gøre, for at omsætte den bedste form for energi, nemlig fedt!

Har du yderligere spørgsmål, som ikke er blevet besvaret, og som relaterer sig til afsnittet, så stil det her på siden..

Har du specifikke spørgsmål, henvises du til at stille det direkte til os på mail eller igennem sociale medier.

Nu omsætter vi teorien til praksis…