https://vidensbank.ketoliv.dk/wp-content/uploads/2020/04/Keto-indkbsliste.jpg
Del artiklen

KETO er en omvæltning for mange, og det kan være uoverskueligt at starte på. Der er dog ingen grund til at gøre det sværere end det faktisk er. Så lad lige stoppe op og tage det ned på et helt basalt niveau. Tænk grøntsager, protein og sunde fedtstoffer.

Komplet indkøbsliste

Her får du foræret en komplet indkøbsliste over hvad du kan spise på Keto. Den kan du tage med i indkøbscenteret, eller hænge på køleskabet, for at være sikker på, at du ved hvad du kan spise, og hvad du skal bevæge dig udenom, for at opnå ketose.

Vi anbefaler at holde dig til en plan, enten igennem vores ugentlige madplaner, eller igennem det 30 dages Ketoliv, som er en komplet introduktion til Keto – Men hvis du er mere til at prøve af selv, og tage det hen af vejen, er denne indkøbsliste en kæmpe hjælp!

Alt handler om måde, men der er ingen grund til, at gøre Keto sværere end det er. Hvis du finder varen på listen her – så spis det bare. Hvis du ikke finder den her, så lad være.

I stedet for at skrive en lang omgang madvarer, får du listen foræret i PDF-format.

Download dem her, eller gem billederne herunder

 

1 Shares
Del artiklen