Det 30 dages Ketoliv Kickstart bygger på, at det tager 30 dages at blive helt dus med Keto, og for at kroppen omstiller sig til at forbrænde fedt, i stedet for kulhydrater.

Vi har lavet et forløb med 4 ugers madplan, som er gennemtestet af over 3000 personer.

Forløbet har fået 10/10 ⭐️ af næsten alle!

Hvordan fungerer det

Forløbet ligger her på vidensbanken, og kan følges på 2 måder. Enten kan du hente vores 6 PDF filer, hvor du downloader madplaner, opskrifter og en bunke information ned på din computer, hvor du eksempelvis kan printe det. Eller også bruger du vores madplanlægnings system på Ketoliv. Ved at bruge systemet på Ketoliv, kan du ændre i din plan, sådan at du f.eks. spiser det samme til morgenmad hver dag. Det er forskelligt, hvad vores præferencer er, og med systemet kan du få den plan, der passer til dig.

Du kan også købe en individuel Keto madplan, og bruge den sideløbende med vores emails fra det 30 dages Ketoliv Kickstart. Det fungerer også godt!

Download dokumenterne

Du finder alt hvad du skal bruge for dit 30 dages Ketoliv Kickstart her

Brug Ketolivs madplanlægger

Gå til 30 dages Ketoliv Kickstart på Ketoliv.dk, og tilføj madplan 1 til din madplanlægger. Så kan du rette den til, ved at slette en opskrift og tilføje en ny. Du kan altid se ernæringsindholdet, og når du så er klar, trykker du “Print”. Så får du en printet version af planen. Du kan også klikke indkøbsliste, og så får du en ny indkøbsliste for den tilrettede plan. Gør det samme med uge 2, 3, og 4, og så er du i gang.

Vælg en dato du vil starte på, og hold fast!