#5: Periodisk faste, vægttab og hvorfor faste er hamrende sundt
Med periodisk faste, kan du tabe fedtmasse, uden at tabe muskler. Du kan holde dig sundere, leve længere, og være sundere oppe i årene (vha. autofagi). I denne podcast, går Nicolai og Magnus igennem en lang række emner omkring periodisk faste, bl.a. vægttab og faste, hvordan du rent lavpraktisk bærer dig ad. Du lærer hvilke […]
#4: Gæst Jane Faerber: Keto vægttab, praktiske råd og vejledning
Janes bedste råd og erfaringer omkring Keto, vægttab, og spørgsmål fra lytterne. Derudover kommer vi vidt omkring, hvordan man opfatter Keto udefra, hvor man oftest går galt, og hvad man kan gøre, for at sikre, at man får det meste ud af Keto Hør på Apple Podcast Hør på Spotify Hør på Podimo Hør på […]
#3: De fantastiske ting ved Keto, og hvorfor de virker
Der er risici ved at dyrke Keto, hvis du helt uhensigtsmæssigt spiser Keto inden for nogle makronæringsstoffer [mængde af fedt, kulhydrater og protein], uden at tænke på kvaliteten. Er du vegetar, og kun spiser chips – Så er du vegetarisk, men er du sund? Naturligvis ikke. Og det samme gælder på Keto. Hør på Apple […]
#2: Sådan starter du bedst Keto
Inden for Keto, er der nogle ting, man skal være opmærksom på, når man starter. Det er på ingen måde for at komplicere tingene mere end højest nødvendigt, men vi ved, at der er mange forskellige måder at spise på Keto på, og hvilken der passer til dig, afhænger af, hvordan du foretrækker at spise […]
#1 Hvad er Keto, og hvorfor det er okay, at det ikke anbefales til alle
Når det kommer til Keto, er den mere medieopfattede form for Keto, i bund og grund en meget amerikaniseret måde at spise på, og det er oftest ikke noget, der fungere i Danmark. Så hvad fungerer i Danmark, når det kommer til Keto? Hør på Apple podcast Hør på Spotify Hør på Podimo Hør på […]